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天冷穿得少,容易长肥肉?“要风度不要温度”其实有健康隐患→

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发表于 2023-11-13 16:54:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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来源:摄图网

脂肪选择在哪里落脚
跟冷热无关而是看运动量

其次,脂肪本身没有我们想的那么智能,更不会因为哪冷就去哪。脂肪在体内分布是有规律可寻的,一般来说,最易沉积脂肪的地方,多是活动量最少的地方,比如男性肚子最易养成“啤酒肚”,而女性的臀部和胸部则脂肪沉积最多。

当然,还有一个地方脂肪沉积更隐匿,那就是内脏脂肪,比如肝和肠系膜的脂肪量更多。如果按照谣言所说的“脂肪很智能,哪里冷去哪里”,难道只有我们的大肚腩怕冷吗?别忘了,它往往是被包裹得最严实的部位。再说了,身体上最怕冷的部位其实当属关节,可你见过谁的膝盖上全是“肥肉”?
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来源:摄图网

决定胖瘦的根本
是能量的供应与消耗

人体并不会完全根据外界环境调节皮下脂肪厚度。虽说生活在寒带的人普遍比生活在热带人要胖,而这也确实是在自然进化过程中,身体自我保护意识造就的结果。但是,皮下脂肪厚度决定的根本因素还是能量供应和消耗的比例,也就是说,当摄入大于消耗时,脂肪就会增多,反之则会减少。

当然,环境温度确实会影响体内能量代谢,但它只是众多因素之一。也就是说,如果冬季咱们没事就吃吃吃,而且还不运动,那无论你穿多穿少,同样都会胖起来。但是,如果均衡饮食,适当运动,并不会因为气温而影响身材。更重要的是,任何人也不会长期处于寒冷状态下,尤其是现如今,短暂的户外低温并不会对身体脂肪分布产生实质性影响。

风度固然美好
别以牺牲健康作为代价

有些人说年轻人“火气”旺,足够抵御严寒,其实那只是靠高代谢率而已,这种高代谢率状态也会存在健康风险。而且,寒冷会对身体尤其是骨关节产生刺激,引起不适,如果不注意腿和脚的保暖,还会增加泌尿系统疾病发生的风险。

有些年轻人衣服穿得单薄,会在膝盖和腹部使用暖宝宝来取暖。在这里提醒大家,一定要注意使用方法,而且不要过分依赖。高温接触或过长时间的低温接触,都会对皮肤产生影响,逐渐发展为真皮深层及皮下各层组织的烫伤,还会使皮肤变得干燥、瘙痒,导致皮肤过敏、诱发皮炎,得不偿失。

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来源:摄图网

结论
尽管天冷衣单并不会让我们变胖,脂肪本身没有我们想的那么智能,更不会因为哪冷就去哪。但寒冷时穿得单薄,会对身体尤其是骨关节产生刺激,影响我们的健康。
时尚和品味并不需要咬牙坚持,冬季保暖很重要,合体应季的穿着,同样可以成为皑皑冬日里的一道靓丽风景。

来源丨科普中国App,内容来自科学辟谣
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