《最好的饮食方式》

南国少帅 · 发表于 2020-12-29 08:06:07

踮脚跟是懒人们最简单、最有效的保健方法，它在给人带来健康的同时，也带来了快乐。动能生阳，踮脚跟，能实现健身梦。
踮脚跟在古代就已被运用，原称“敦踵法”，即顿足法，也就是踮脚跟，它有利于排泄胸中的郁闷之气。

南国少帅 · 发表于 2021-1-5 07:15:20

“人参热补，桑叶清补”，桑叶的抗衰老作用和保健作用，可以说和人参不相上下。它富含17种氨基酸、粗蛋白、粗脂肪，是国家卫生部门确认的“药食同源”植物。它还被国际卫生组织列入“人类21世纪十大保健食品之一”，成为人类绿色新食品。

南国少帅 · 发表于 2021-1-5 18:54:21

大学生李某为了庆祝英语考过四级，与同学去酒吧喝酒，遭同学起哄，3分钟内喝完了6杯鸡尾酒，倒下后再也没有醒来，死于酒精中毒。

南国少帅 · 发表于 2021-1-13 20:55:42

鸡蛋中的营养素含量丰富，是营养价值很高的食物。鸡蛋蛋白质含量在13%左右，氨基酸组成与人体需要非常接近。鸡蛋所含的维生素种类齐全，钙、磷、铁、锌、硒等矿物质的含量也很丰富。
建议: 每日吃一个鸡蛋，蛋白蛋黄都要吃。

南国少帅 · 发表于 2021-1-16 23:13:44

腐乳，是由豆腐经过特定霉菌发酵后，再用盐和各式香料腌制而成的发酵豆制品，被外国人称为“中国奶酪”。
在制作腐乳的过程中，其原料大豆的营养几乎没有任何损失，反而产生了多种具有美味和香味的醇、酯、有机酸与氨基酸。

南国少帅 · 发表于 2021-1-16 23:16:18

腐乳本身是不含胆固醇的，腐乳中含有丰富的苷元型异黄酮，并且很容易吸收。它能降低血液中胆固醇的浓度，减少患冠心病的危险。
腐乳经过发酵后，苷元型异黄酮的含量比豆腐、豆粉更高，更容易消化吸收。另外，腐乳的蛋白质含量也非常高，每100克腐乳含有10—12克蛋白质。

南国少帅 · 发表于 2021-1-18 21:36:17

身体的排钙高峰期是在饭后4至5个小时之间，如果晚餐吃得太晚，之后马上入睡，体内的尿液和钙物质就无法及时排出，长年累月地沉淀下来，就会增加患结石的可能性。

南国少帅 · 发表于 2021-1-21 18:06:03

俗话说“逢九一只鸡，来年好身体”，大寒之后吃鸡肉是很好的。鸡肉温补驱寒、降血压、抗病防感冒、补肾养肾、防骨质疏松。

南国少帅 · 发表于 2021-1-27 09:24:40

中国中医科学院李广瑞表示，身体的“毒”，大多来自于体内自身新陈代谢，产生出各种各样人体所不需要的废物，通过排便、排尿、出汗、吐痰等途径，及时地把体内毒素排出体外。
人体本身就具有强大的排毒能力，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，把毒素排出，无需用外力(如吃药)“排毒”。

南国少帅 · 发表于 2021-1-27 09:26:02

如果真想排毒养生，最好的方法是坚持清淡饮食和适当运动。平时睡好、吃好、锻炼好、心情好，这样身体就会慢慢变得好起来。可以有意识地多吃水果蔬菜，少吃烧烤煎炸食品。

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