《吃素有益健康》

南国少帅

《吃素有益健康》
2002年，美国加州洛马林达大学的研究人员对近7万名不吃肉的人进行了长达10年的跟踪调查，结果发现，吃素会降低所有癌症的发病率。食用蔬菜和豆类意味着膳食纤维的摄入量增加，这能改善消化功能，减少便秘。吃素是对皮肤最有益的饮食方案，多吃水果和谷物能增加抗氧化剂的摄入量，而抗氧化剂可以中和那些会导致皱纹、褐斑的自由基。

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平时少吃肉，多关注腰围，男性不超过 90cm，女性不超过 85cm；晚饭别吃太晚，否则肚子容易长肉；多运动，控制好体重。

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为了吃肉，人类每天都在滥捕滥杀。其实在动物眼中，人类才是最残暴的动物！

路上风景有多少

你吃素，你考虑过青菜的感受吗？你炒菜的时候，你考虑过青菜在火中煎熬的感受吗？你考虑过你吃的素菜。他爹他妈的感受吗？你考虑过你吃的水果，水果他爹他妈的感受吗？你知道硬生生的把水果从树上摘下来，对水果的身心有多大的影响吗？这一切你考虑过吗？你为什么呼吸空气，你考虑过空气的感受吗？你吃了他，你知道你是在虐杀生命吗？

南国少帅

路上风景有多少 发表于 2018-3-6 20:54
你吃素，你考虑过青菜的感受吗？你炒菜的时候，你考虑过青菜在火中煎熬的感受吗？你考虑过你吃的素菜。他爹 ...

胡搅蛮缠，不可理喻！

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其实，所谓的“聪明豆”就是现在人们所说的豌豆，豌豆圆滚滚的身材，绿油油的颜色，着实可爱。新鲜的豌豆中富含粗纤维，具有清肠、降低胆固醇、防癌的作用。可以把它和猪肉搭配，炒一道既营养又好吃的家常小菜，这道菜色泽艳丽，鲜嫩爽口，清香宜人。

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有人说“能吃是福”，这话一点不假。很多朋友，因为身体的原因，很多东西都只能望而却步。比如痛风，很多海鲜以及美食，都不敢碰，稍不注意，就会导致尿酸过高，引发痛风。
这时候，在生活中就要多摄取低嘌呤的食物，比如芥菜，就是很好的选择。芥菜是碱性食物，所含的嘌呤极低，绿叶蔬菜，富含大量维生素，也容易被身体所吸收，丰富的膳食纤维还帮助消化，对身体很好。鲜嫩的芥菜，配上浓香的排骨，油而不腻，滋味都渗透进了汤里，味道鲜美。
【芥菜煲】材料:
芥菜一棵、排骨若干、蒜头1个、生姜5片、食盐适量、食油适量、胡椒粉适量、鸡精适量。

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牛皮菜(蒙山话讲的瓢菜)一般用作饲料，它的叶子中含粗蛋白20.21%、粗脂肪3.8%、粗纤维7.4%，含水15.61%，柔嫩多汁，除喂猪外，还可喂牛、兔、鸭、鹅等，也可打浆喂鱼，还可以用来吃。
牛皮菜是我国北方夏季常见的食用叶菜，鲜嫩多汁，味道较好。菜叶富含还原糖、粗蛋白、纤维素以及维C、钾、钙、铁等微量元素。
牛皮菜有清热解毒、行瘀止血的作用。 性味：甘寒、无毒。归经：入肺、脾。

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【香菇炒腐竹】
准备食材：
腐竹一把、香菇五个、青椒一个、胡萝卜半个、葱一根、蒜头五个、生粉两勺、生抽一勺、蚝油一勺、盐适量、鸡精少量。

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现代医学研究表明：鸡蛋的胆固醇和人体的胆固醇不属同一类型，每天吃多少个鸡蛋都不会影响身体健康。超过人体需要的部分会自动排出体外，人体本身就是一套复杂的平衡系统。