科普讲堂第517期

蒙山县科协

1.防疫科普：新冠病毒疫苗有必要接种吗？有必要。几乎所有人都没有针对新冠病毒的免疫力，对新冠病毒是易感的。接种疫苗后，一方面绝大部分人可以获得免疫力；另一方面，通过有序接种新冠病毒疫苗，可在人群中逐步建立起免疫屏障，阻断新冠肺炎的流行。

2.防疫科普：接种疫苗后，多久才能产生抗体？根据前期新冠病毒灭活疫苗临床试验研究，接种第二剂次灭活疫苗大约两周后，接种人群可以产生较好的免疫效果。

3.防疫科普：接种新冠病毒疫苗后还需要戴口罩吗？接种疫苗后还是应该继续佩戴口罩，特别是在公共场所、人员密集的场所等；其他防护措施如手卫生、通风、保持社交距离等，也需要继续保持。

4.防疫科普：暂时无法接种疫苗，可以如何防护？如果不符合接种标准，建议免疫力弱的人群需有严格的自我防护意识，比如出行戴口罩，注意个人卫生，尽量避免接触密集人群和出入高风险地区。此外，也需要预防其他疾病，比如流感等，并减少出入医院。

5.家有妙招：清洁微波炉时可以把柠檬对半切开后挤汁，然后加入和柠檬汁等量的清水搅匀，放入微波炉内，高火运行5分钟。等微波炉自动关掉后拿出盛放柠檬汁的小碗，再用干毛巾擦拭微波炉内壁，即可清洁完成。

6.温馨提醒：极端天气下，不建议选择室外健身方式。天气寒冷时，建议减少户外活动时间，特别是有心脑血管疾病、高血压的患者，可以适当增加室内运动。

7.生活科普：5~7岁是养成良好用眼习惯的关键时期。随着读写时间的增加，这个年龄段的孩子需重视养成正确的用眼习惯。坐姿不良、近距离用眼时间过长都是近视发生的诱发因素，而每天户外运动一小时以上，可有效预防近视。

8.养生保健：秋冬季是慢性咽炎的高发期，天气冷、气候干燥尤其会加重症状。在此推荐一个简单的药茶，可缓解慢咽症状。取鲜无花果5个（切片）、麦冬12克、金银花20克（1日量），用沸水浸泡半小时后代茶饮，连饮5~7天。