《肾虚的十大症状》

南国少帅

《肾虚的十大症状》
肾虚的十大症状：
1、白发、发质枯黄，洗头时脱发多。
2、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
10、女性月经不调，生育与性能力下降。
如果你出现以上10种症状，就说明你的肾脏已经发出警报，这时候肾脏就需要调养了。

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南国少帅

肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气的虚实变化主宰一生的生长发育。如果人体出现肾虚，就会引起身体的各种不适，如腰膝酸软、记忆力减退、失眠、早衰等。因此，养生必须重视养肾。
我国约有70%的老年人肾虚，甚至有些40岁左右的人在出现肾虚后，其神经、内分泌功能衰退的指标竟然与70岁的老人相似，因此显得“老态龙钟”。

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南国少帅

肾是力量的源泉，过度劳累会导致肾气不能及时补充，使人整个身体机能都在下降，身体处于恶性循环。所以要用力有度，房事有节，保肾气，养肾精。
中医常说肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补肾益精，让人年轻有活力，身形挺直，头发乌黑光泽。

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yueyaya

为何要张贴这几位在上面？是不是他们有了肾虚的表现？

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南国少帅

不同情绪会攻击不同的器官，中医的古老智慧就提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤。
此外，紧张、压力多半引发肠胃疾病；常感到生活不如意、好强的人容易偏头痛；优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。

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南国少帅

剧烈运动后，肌肉会酸痛，这可能是每个人都有过的体验。大多数人都不会把这放在心上，觉得没大事，休息两天就好了。
但很多人没想到的是，剧烈的肌肉酸痛，竟然是肾损伤的前兆。

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南国少帅

"当归生姜羊肉汤"：
方子组成：羊肉、当归、生姜、黄芪、党参、葱白等。
功效：温中散寒，益气补血。
其中的黄芪，党参，可补中益气，健脾开胃，与当归配合，则气血双补。
葱白也是常用调料，可散寒、理气、和胃，还能进一步消除羊肉的膻味。
适应症：用于脾肾气虚所致的神疲乏力，腹中冷痛，夜尿频，痛经，手足冷，病后气血虚，易生冻疮，易患感冒等。

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南国少帅

脾虚的典型症状：人很瘦，肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓，有腹胀的感觉。
脾虚的其他症状：舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏、出红色的疹子，等等。

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南国少帅

据调查，我国现有肾病患者近亿人，已占到全球三分之一，并趋于年轻化。意想不到，喝水的不良习惯竟然是肾病的第一成因。
口渴才喝水、将饮料当水喝、爱喝浓茶的人，患肾病的风险最高。其中，绝大部分人都试过口渴才喝水，长期以往，这样会增加血液浓度及肾脏负担，并导致尿液浓缩，引起结石。因为口渴是中枢神经发出的求救信号，这时候身体细胞早就脱水了。
千万别等到口渴才想起喝水，隔一段时间就喝喝水，唤醒身体里即将脱水的细胞，保护好肾脏。

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南国少帅

水放久了会滋生细菌：
日本有专家做了这样的一个实验：将开盖并喝过一口的矿泉水放置24小时，观察水里的细菌变化量。结果发现，水放置24小时后，细菌数量从600个增加到1100个。
即使是白开水，其放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍。
所以，瓶装水开盖了要尽快喝完，不喝时记得将盖子盖上；倒在杯子里的水放久了就倒掉，烧好的水可以放到暖水壶或玻璃容器中装好，否则喝进肚子的细菌就更多了。

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