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[民生关注] 《如何预防中风》

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发表于 2019-11-20 11:14:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广西梧州市 电信

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《如何预防中风》
        如果出现了中风前兆的症状,想预防中风的发生,首先要调控好自己的血压、血糖。其次可以适当吃一些抗凝血的药物或维生素C,比如每天吃一粒阿司匹林。第三就是马上恢复或者进入良好的生活习惯,如不要熬夜、适当锻炼、多喝开水,注意不要大喜大怒,保持情绪的平稳。第四就是不要喝浓茶、浓咖啡,不要酗酒,多吃容易消化的食物。最后,应大量食用富含维生素C的水果。这样就可以有效避免中风的提前发生,如果不放心,也可以去医院做相关检查,在医生的指导下适当服用一些药物。
        中风的前兆主要表现为患者的血压突然升高,情绪出现变化,意识突然变得模糊,而且一侧肢体无法运动,并伴有癫痫发作,出现全身性的抽筋等。如果中风患者在家里,不能及时送往医院就医,可通过服用降压药物控制血压。另外,需避免随意搬动患者以保持呼吸道通畅,以免呕吐引起窒息,导致严重的后果。并且呼叫其他人员进行帮助,及时送往医院救治。



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 楼主| 发表于 2019-11-20 15:42:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西梧州市 电信
中风患者需要综合康复治疗,而不是单纯吃药。中风后,只要生命体征稳定,就可以去做康复治疗。最好去正规医院的康复科进行功能锻炼,可以配合吃点通经活络、活血化瘀、补气扶正、祛痰熄风的中药,还可以配合吃点改善脑部功能、修复脑部损伤的西药。康复锻炼是关键,患者必须尽早做康复治疗。
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发表于 2019-11-22 06:56:34 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 天津市 联通
都像图片中小伙子这么壮“中风”机会为零,中奖(美女看上啦)机会到有。
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 楼主| 发表于 2019-11-23 23:44:05 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
最佳的锻炼时间是早上的8点—10点,而晚上无阳光,不适合锻炼。
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 楼主| 发表于 2019-11-24 22:47:11 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
2013年,美国医学会认为:肥胖本身就是一种疾病。肥胖不仅会导致三高,增加心脑血管疾病、内分泌疾病的发病风险,而且还会大大增加患癌的概率。
2016年,医学学术杂志《柳叶刀》显示,中国的肥胖人口数量已经超过美国,跃居世界第一。
现如今,越来越多的人加入到减肥的队伍中,“管住嘴,迈开腿”已经成了全民的共识。
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 楼主| 发表于 2019-11-26 19:25:03 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西梧州市 电信
专家研究发现:长期吃香蕉,中风死亡的概率可以降低40%!
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 楼主| 发表于 2019-12-3 10:37:16 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
冬季,天气寒冷,易导致血管收缩,造成血压上升,脑血管也容易发生痉挛,导致血压剧烈波动,易诱发脑梗塞。
并且,天气越是寒冷,人们的运动量,也就会相应减少,导致人体的血液循环减慢,大脑血液流量减少,也容易导致脑梗塞。
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 楼主| 发表于 2019-12-3 10:43:06 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
在寒冷的冬天,有些人很少喝水,排汗也减少。水分不足,就会导致血黏稠度增加,容易形成血栓,增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此,入冬后,一定要格外警惕脑梗、心梗。
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 楼主| 发表于 2019-12-3 10:50:28 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
一般情况下,大多数浓肉汤中,含有较多的盐分,不利于身体健康,为脑梗埋下隐患。
此外,浓肉汤中,脂肪、胆固醇含量也较高,尤其是浓白色的肉汤,含量更高,不利于心脑血管健康。所以,预防脑梗,浓肉汤一定要少喝。喜欢喝汤的人,可以选择淡口味的蔬菜汤、菌汤。
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 楼主| 发表于 2019-12-4 23:48:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 广西河池市 电信
蛋白质、脂肪、糖、无机盐、水、维生素和膳食纤维是人体的七大基本营养物质,缺一不可,任何一类物质的缺少都会导致身体营养的不均衡。
而所谓的“清淡饮食”是指在营养充足并均衡的前提下,控制油盐糖的摄入量,并不是只吃素。
因为肉类可提供蛋白质和脂肪等营养物质,同样不可或缺的。
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