《唱歌的好处》

南国少帅

绿色蔬菜含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素等，确诊有高血压后，建议多吃绿色蔬菜，可以加强血液循环。蔬菜所含有的丰富的叶绿素，可以改善心肺机能，从而有助于促进人体胆固醇的排出。对于患有高血压的中老年人来说，经常吃绿色蔬菜，有助于稳定血压，养护血管。因此，坚持多吃蔬菜更好。

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有的人觉得声乐不就是“张开嘴巴唱歌” 吗？还需要专门训练？
答案是：当然需要。
声乐是一门综合性的课程，需要协调全身的肌肉。声乐的训练内容包括三个方面：科学发声训练、音乐表现指导、舞台演唱训练。

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人们在唱自己喜爱的歌曲时，大脑会分泌抗压力激素，使身心愉悦，非常有助于防癌抗癌。
其次，唱歌其实也是一种脑力劳动，要从脑海中搜索记忆的歌词。长此以往，还能健脑，提高记忆力和免疫力。

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节奏快的歌曲比较难唱，会让人过于紧张，而且气息太短太急，并不适合所有人。
声乐入门也是从慢歌开始的，那些气息悠长、曲调悠扬的慢歌，最适合大家锻炼心肺呼吸功能。
只有给身体留出足够的发声时间，才能更好地调动全身的力量，达到健身的效果。

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调查发现，歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃。一般人不用达到专业歌唱水平，有空时随便唱唱歌，也能使人心情愉悦、身心健康。

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南国少帅

在KTV会看到有些人唱歌是闭着嘴巴唱的，唱出来的声音既干瘪又小声，实在不好听。
无论自己音色如何，唱歌时心情要放松，松缓声带，吐字清晰。尤其注意嘴巴要张大，呈“O”型，这招很有效。

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