这大热天的，给大家介绍几个消暑的方法

叨叨姐

　　最佳消暑对策：心静
　　俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。
　　最佳消暑食品：绿豆
　　绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。

　　
　　最佳消暑药物：荷叶
　　荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。

　　
　　最消暑的水果：西瓜
　　西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。

　　
　　最佳消暑蔬菜：苦瓜
　　苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。

　　
　　最佳消暑饮料：热茶
　　茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。

　　
　　最佳降温方法：摇扇
　　扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。
　　最佳保健措施：午睡
　　中午休息能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。
　　解暑小药箱
　　藿香正气水
　　能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
　　清凉油
　　能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
　　十滴水
　　有健胃、祛风、清凉等功用，适用于盛夏闷热引起的头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等症。孕妇忌用。
　　仁丹
　　有醒脑安神、清热祛暑、行气止痛、温中止呕等功效。常用于治疗中暑、头痛及过食生冷所致的胃肠不适等症。孕妇忌服。
　　风油精
　　有解暑避邪、提神醒脑等作用，涂搽于太阳穴、印堂穴、人中穴等处，可治疗中暑、感冒、头痛、牙痛、舟车晕浪等。也可用于蚊虫叮咬处，可止痒消肿。

　

汤包

西瓜虽好，可不要贪吃，会上火的

逐梦令

回去熬绿豆粥

动画片

我喜欢苦瓜，清肝明目。。。

如是

莲子如何？

春天的花开

很喜欢绿豆粥，可是被一个骗子给抬价了

叨叨姐

汤包 发表于 2014-8-6 15:34
西瓜虽好，可不要贪吃，会上火的

不会吧，真的会上火？

叨叨姐

春天的花开 发表于 2014-8-6 16:03
很喜欢绿豆粥，可是被一个骗子给抬价了

抬价？绿豆变贵了吗？

叨叨姐

如是 发表于 2014-8-6 16:02
莲子如何？

我觉得莲子还是灰常不错滴

叨叨姐

动画片 发表于 2014-8-6 15:46
我喜欢苦瓜，清肝明目。。。

听说单吃苦瓜汁有利于减肥，不知道是不是真滴。