柠檬水=柠檬+水？你想得太简单了，快和我一起学做柠檬水吧！

柏雅柔

小编今天给大家介绍的美味可是被称为贫民中的“神仙水”

——柠檬水

说到柠檬水大家第一印象肯定是感到那么一丢丢的不屑，柠檬水多简单普通啊，不就是柠檬泡水嘛！小编在这里可就要反驳一下了，柠檬水看似亲民但压不住功能强大啊！

柠檬水不仅仅是美眉们的瘦身美白神器还有消除疲劳，促进消化等功能哦。小编就带大家来细细了解一下!

柠檬水，一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，和柠檬一样，含有丰富的维生素C，糖类，钙，磷，铁，维生素B1，维生素B2，柠檬酸，苹果酸等。

柠檬水的神奇功效

美白美容

柠檬水含有丰富的维生素，具有美容功效，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

消除便秘

柠檬含有丰富矿物质和维他命，有助刺激大肠蠕动，排走消化系统内的多余毒素，消除便秘。

抗凝作用

柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

了解完柠檬水的功效你是不是跟小编一样按奈不住想试着动手做一做了呢！那就跟小编一起行动起来吧：

柠檬水制作

准备材料

柠檬 2个、蜂蜜 适量、干净玻璃瓶一个

材料可是很平常亲民呢，接下来就试着做一做吧！

制作步骤

• 用水冲洗后放盐，用食盐摩擦柠檬表面可有效洗净表面污垢。柠檬表面越是光鲜亮丽越需要仔细清除果蜡。
• 去掉柠檬两端，然后全部切薄片，要把柠檬籽全部去掉才不会苦哦。
• 瓶子要洗干净放干，不能有水分，这样做起来才保鲜久。先在瓶底倒少许蜂蜜，让蜂蜜铺满瓶底，再放入2-3片柠檬，继续倒入适量蜂蜜。
• 如此重复，直到将杯子铺满，让蜂蜜将柠檬盖住。拧紧盖子，放冰箱冷藏24小时就可以了。
• 柠檬水可是一年四季都可以品尝的美味哦！提前一天晚上将材料准备好，第二天大清早来一杯柠檬水更事半功倍哦。
  

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小贴士：

＊柠檬用热水泡会苦，用温水泡仍然有苦味，只有用凉白开泡没有苦味，才能泡出柠檬的清香和酸酸的味道。所以除了去籽外，水温也是关键！

＊整个过程中要保证无水无油，成品需要保存才需要密封放冰箱冷藏！

＊柠檬洗干净后要擦干水分！

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来源：北京顺义健康教育