女性常喝“香菜根”泡水，4大好处不请自来，但3个注意事项要牢记

方慧雅

香菜是很多人都非常爱吃的食物，它具有独特的香味，常常被用来当做配菜来增加食物的风味，增进食物吃饭更香。其实香菜不仅它的茎叶可以吃，它的根同样具有很高的食用价值，如果女性常常用它来泡水喝，4大好处将会逐渐现象，但是有3点注意事项一定要牢记，否者就会丧失泡水的功效，一起来了解一下吧!

喝香菜根泡水有哪些好处?

1.激发食欲

首先要知道香菜具有特殊的香气，所以平时生活中如果出现了食欲不振，茶不思饭不想的情况，只需要适当的饮用香菜根泡的水，能有效刺激味蕾，帮助增强食欲，让你吃饭更香，消化更好!

2.增加饮水量防便秘

香菜根泡水喝，自然可以有效补充人体所失去的水分，现代人平时生活中工作比较繁忙往往都会忽视饮水的重要性。常常和香菜根泡的水，不仅有效解渴帮助补充身体所需要的水分，而且还可以促进肠胃蠕动，增强代谢排便，预防便秘的发生。

3.驱虫作用

香菜根有特殊的香气，人喝了香菜根泡的水之后，对常见的蚊虫都有一定的驱赶作用，这是一种比较实用的作用，如果你害怕别蚊虫叮咬那么常喝香菜根泡水，驱虫效果还是不错的。

4.补充一定的营养物质

香菜根含有一定量的维生素C，叶绿素以及多种生物活性物质，所以平时适当的饮用香菜根泡的水，能有效补充身体所需要的给中营养物质，其中含有的维生素C还可以有效帮助女性滋养皮肤，避免皮肤干燥。

用香菜根泡水的一些注意事项

1.泡水别太浓，草酸含量很高

香菜根中含有一定量的草酸，植酸，当用它泡水之后这些物质就会进入水中，所以用香菜根泡水不要泡太浓，不然那样不仅口感不好而且还会增加肠胃的负担，所以只需要清淡一点就可以了。

2.水温别太高

用水冲泡香菜根，水温不要太高，如果用开水冲泡那么就会损失大量的维生素C，达不到想要的功效。而且泡好后，饮用的时候水分也不能太高，最好和人体温度差不多即可，最好不要超过65摄氏度。

3.不可依靠香菜根汁减肥或者治病

虽然泡香菜根有一定的养生功效，但是想要通过饮用它来达到明显的治病功效是不可能的，想要单纯的饮用它来减肥也是不可取的，想要减肥一定要控制饮食加上适当的锻炼，这样才能让你的体重慢慢降下来。

不仅香菜味道浓郁可以增强食物，而且用它的根泡水喝还有不错的养生功效。你还知道香菜泡水有哪些其他的作用呢?

来源： 中医养生朱医师