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标题: 《如何预防中风》 [打印本页]

作者: 南国少帅 时间: 2019-11-20 11:14
标题: 《如何预防中风》
《如何预防中风》
如果出现了中风前兆的症状，想预防中风的发生，首先要调控好自己的血压、血糖。其次可以适当吃一些抗凝血的药物或维生素C，比如每天吃一粒阿司匹林。第三就是马上恢复或者进入良好的生活习惯，如不要熬夜、适当锻炼、多喝开水，注意不要大喜大怒，保持情绪的平稳。第四就是不要喝浓茶、浓咖啡，不要酗酒，多吃容易消化的食物。最后，应大量食用富含维生素C的水果。这样就可以有效避免中风的提前发生，如果不放心，也可以去医院做相关检查，在医生的指导下适当服用一些药物。
中风的前兆主要表现为患者的血压突然升高，情绪出现变化，意识突然变得模糊，而且一侧肢体无法运动，并伴有癫痫发作，出现全身性的抽筋等。如果中风患者在家里，不能及时送往医院就医，可通过服用降压药物控制血压。另外，需避免随意搬动患者以保持呼吸道通畅，以免呕吐引起窒息，导致严重的后果。并且呼叫其他人员进行帮助，及时送往医院救治。

作者: 南国少帅 时间: 2019-11-20 15:42
中风患者需要综合康复治疗，而不是单纯吃药。中风后，只要生命体征稳定，就可以去做康复治疗。最好去正规医院的康复科进行功能锻炼，可以配合吃点通经活络、活血化瘀、补气扶正、祛痰熄风的中药，还可以配合吃点改善脑部功能、修复脑部损伤的西药。康复锻炼是关键，患者必须尽早做康复治疗。

作者: 中国红 时间: 2019-11-22 06:56
都像图片中小伙子这么壮“中风”机会为零，中奖（美女看上啦）机会到有。

作者: 南国少帅 时间: 2019-11-23 23:44
最佳的锻炼时间是早上的8点—10点，而晚上无阳光，不适合锻炼。

作者: 南国少帅 时间: 2019-11-24 22:47
2013年，美国医学会认为：肥胖本身就是一种疾病。肥胖不仅会导致三高，增加心脑血管疾病、内分泌疾病的发病风险，而且还会大大增加患癌的概率。
2016年，医学学术杂志《柳叶刀》显示，中国的肥胖人口数量已经超过美国，跃居世界第一。
现如今，越来越多的人加入到减肥的队伍中，“管住嘴，迈开腿”已经成了全民的共识。

作者: 南国少帅 时间: 2019-11-26 19:25
专家研究发现：长期吃香蕉，中风死亡的概率可以降低40%！

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-3 10:37
冬季，天气寒冷，易导致血管收缩，造成血压上升，脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易诱发脑梗塞。
并且，天气越是寒冷，人们的运动量，也就会相应减少，导致人体的血液循环减慢，大脑血液流量减少，也容易导致脑梗塞。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-3 10:43
在寒冷的冬天，有些人很少喝水，排汗也减少。水分不足，就会导致血黏稠度增加，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗塞发病的几率。因此，入冬后，一定要格外警惕脑梗、心梗。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-3 10:50
一般情况下，大多数浓肉汤中，含有较多的盐分，不利于身体健康，为脑梗埋下隐患。
此外，浓肉汤中，脂肪、胆固醇含量也较高，尤其是浓白色的肉汤，含量更高，不利于心脑血管健康。所以，预防脑梗，浓肉汤一定要少喝。喜欢喝汤的人，可以选择淡口味的蔬菜汤、菌汤。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-4 23:48
蛋白质、脂肪、糖、无机盐、水、维生素和膳食纤维是人体的七大基本营养物质，缺一不可，任何一类物质的缺少都会导致身体营养的不均衡。
而所谓的“清淡饮食”是指在营养充足并均衡的前提下，控制油盐糖的摄入量，并不是只吃素。
因为肉类可提供蛋白质和脂肪等营养物质，同样不可或缺的。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-4 23:52
植物细胞不仅蛋白质含量少，而且细胞被细胞壁紧紧包裹，所以，植物细胞蛋白质不容易被人体吸收。
动物类蛋白食物含各种人体必需的氨基酸，营养丰富，易被吸收，这是植物类蛋白食物远不及的。
所以，如果长期吃素，将会导致虚弱，无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中，记忆力减退等症状。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-4 23:56
严重缺乏营养甚至会导致结石、骨质疏松、痴呆等疾病。
此外，长期吃素容易导致脂肪运输异常，脂肪在肝脏滞留，会引起脂肪肝。
研究指出，连续几代吃素，甚至会导致基因突变，增加患癌症与心脏疾病的风险。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-4 23:58
清淡饮食的基本含义是指低食盐、低油脂、低辛辣、低胆固醇、低精制糖。
完全吃素有一个问题，就是容易缺乏蛋白质。素食食物中，除了豆类外，其他食物蛋白质含量都比较少，且营养价值较低。而肉类食品中含有丰富的蛋白质和脂肪。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-12 09:22
大笑竟然也是一种长寿药。美国韦恩州立大学研究发现：爱笑的人平均年龄是79.9岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。
想快乐，就要把心胸放宽，不要想烦恼的事。心胸放宽，首先要放松，整个心落下来了，身体才会松弛，不再压抑、紧张，才会由衷地发出笑声。

作者: 南国少帅 时间: 2019-12-12 09:25
每天4个最佳喝水时段：
晨起一杯水：通便、润肠。
早晨起床后喝一杯水，可起到通便、润肠的作用。
午睡后一杯水：防止犯困、降血脂。
午睡后，身体消耗了午餐摄入的高能量，易倦怠。在13:00～15:00之间喝一杯水（最好是绿茶），可起到防止犯困、降血脂的作用。
晚饭前一杯水：排肾毒、防结石。
晚饭前喝一杯水，可以冲刷人体的生理马桶——膀胱。可排肾毒，预防胆结石、肾结石等疾病。
睡觉前一杯水：降低心脏病危险。
晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠，减少心脏病突发的危险。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-3 20:52
新疆葡萄干的营养价值很高，是一种促进人体健康必不可少的干果之一。每天适量的食用葡萄干可以降低血液中胆固醇的含量，并且还可以抑制血液中坏胆固醇的氧化。同时，葡萄干中含有纤维和酒石酸物质，这类物质可以加强肠道的蠕动，促进消化，让直肠处于一种健康的状态。此外，葡萄干中的白藜芦醇的成分，能够有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤增长的功能。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-5 08:15
脑梗塞属于常见的心脑血管疾病，临床症状分为主观症状和颅神经症状。脑梗塞的症状可以有主观症状，表现为头疼、头晕、眩晕、恶心、呕吐、失语甚至昏迷。同时还可以出现颅神经的症状，就是双眼向一侧凝视，中枢性的面、舌瘫，吞咽困难，饮水呛咳等。另外，临床上比较常见的躯体症状主要表现为：肢体的偏瘫，偏身的感觉减退，步态不稳，共济失调，大小便失禁等。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-5 08:17
“脑梗塞”病情比较轻的时候，可以完全没有症状，也可以表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕，以及短暂性脑缺血发作。重者不仅出现肢体瘫痪，甚至发生急性昏迷、死亡。如果病变影响到大脑皮质，在脑血管疾病急性期，可出现癫痫的发作，以病后一天内发生率最高，但以癫痫为首发的脑血管疾病则比较少见。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-5 08:19
脑萎缩是指由各种原因导致脑组织本身发生器质性病变而产生萎缩的一种现象。病理上表现为脑组织体积缩小，细胞数目减少，脑室和蛛网膜下腔扩大。本病多发生于50岁以上，病程可达数年至数十年，男性多于女性，可分为弥漫性脑萎缩（包括皮层萎缩、小脑萎缩及皮层、小脑、脑干萎缩）及局限性脑萎缩（多见于局限性脑器质性病变后如外伤、血管病、颅内局限性感染等）。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-5 08:21
脑萎缩系多因素导致。遗传、脑外伤、脑卒中、脑炎、脑膜炎、脑血管畸形、脑部肿瘤、癫痫长期发作、烟酒过度、营养不良、甲状腺功能病变、煤气中毒、酒精中毒、脑动脉硬化、脑缺血、缺氧等均可引起脑实质破坏和神经细胞的萎缩、变形、消失。临床上高血压、血脂异常、脑小动脉硬化是老年性脑萎缩的重要危险因素。
脑萎缩最主要的致病因素是脑血管长期慢性缺血，导致红细胞变形能力下降，微血管的有效血液灌注不足，脑组织处于慢性缺血、缺氧状态，脑细胞形态及功能受到影响，即形成脑萎缩。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-5 08:24
脑萎缩的临床表现分为大脑机能衰退和认知功能减退两大类，主要与脑萎缩发生的部位及程度有关。弥漫性大脑皮层萎缩以痴呆、智能减退、记忆障碍、性格改变、行为障碍为主。有的伴有偏瘫和癫痫发作。局灶性脑萎缩以性格行为改变为主；小脑萎缩以语言障碍、肢体共济失调和意向性震颤为主。
脑萎缩早期，患者常出现头晕头痛，失眠多梦，腰膝酸软，手足发麻，耳鸣耳聋，渐至反应迟钝，动作迟缓，喃喃自语，答非所问。在躯体方面，常表现为老态龙钟，发白齿落，皮肤干燥，色素沉着，或偏瘫、癫痫，共济失调，震颤等，神经系统症状可能存在，也可能缺失。

作者: 南国少帅 时间: 2020-1-8 21:51
吃菠萝的好处：
菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿的作用。可用于治疗消化不良、头晕、排尿不畅等症状。
菠萝中含有菠萝蛋白酶，它可以改善消化，减少血液凝固，菠萝的利尿作用可以促使结石的排出。

作者: 南国少帅 时间: 2020-12-19 09:19
研究显示，虽然华南地区（广东、广西、海南）居民的心血管疾病风险较低，但主食吃得不太健康，全谷物和豆类摄入不足，而且血糖、血脂异常以及体力活动不足居全国首位。

作者: 南国少帅 时间: 2020-12-19 09:21
心血管病被称为“健康杀手”，每到冬季，心血管病的发生率就会急剧上升。预防心血管病没有秘诀，唯一办法就是控制危险因素。
国家心血管病中心跟踪调查了2015-2019年我国31个省(自治区)98万人的心血管健康状况，结果显示，我国10.3%的居民属于心血管病的高风险人群。

作者: 南国少帅 时间: 2021-5-25 20:04
如果发现自己走路时，经常出现头昏、头痛的情况，一定要警惕脑血管疾病，这十有八九是中风的前兆。因为走路过程中会大量消耗氧气，导致大脑缺氧加重，出现头昏、头痛的情况。

作者: 南国少帅 时间: 2021-7-8 23:03
中国人的中风发生率非常高，是欧美人的3—5倍。之所以如此，和人体“叶酸”的缺失是分不开的。

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