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国庆收假,就迎来农历二十四节气中的“寒露”。这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。
【寒露节气】 寒露节气的由来:“寒露”是指气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。 寒露期间的天气特点:寒露期间季节变化明显,更多的人开始用“寒”字表达对天气的感受。
【寒露农事】 寒露后,我国南方大部分地区气温继续下降,雨水减少,秋熟作物陆续成熟。寒露的到来意味着秋收秋种等农事需加紧进行,否则会影响来年的丰收情况。由于地域不同,南北方农事各不相同。
【寒露养生小知识】 ①寒露时节适当多吃甘、淡滋润的食品,如山药、银耳、莲藕等,既可补脾胃,又能养肺润肠,防治咽干口燥等; ②早睡早起,劳逸结合,既要防止受寒感冒,又要经常开窗通风; ③保持乐观豁达的心态,可选择郊游,积极宣泄积郁的情绪,避免因风起叶落而生“悲秋”之感。
【寒露杂谈】 寒露晨练避早雾 深秋时节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病原微生物,而且在阳光作用下,还会发生化学反应,产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病。 专家提醒,不应在雾天进行剧烈的运动,组成雾核的颗粒很容易被人吸入,并容易在人体内滞留,而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多,这更加剧了有害物质对人体的损害程度,习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。
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