三伏天，一大波热气正在逼近，露美腿需谨慎！

这小子真帅

　　从入伏的第一天开始，我想许多蒙山的亲已经感受了到了这股强劲的热气。这是吊带短裙正在开始的季节有木有，可是，面对这火辣的太阳，你还敢露吗？防晒衣在旁边偷笑：丫，这是俺的季节！

咱们每天出门可以会遇到这种情况

你可能会这么出门

各位屌丝男，福利好的话，还有可能遇到这个

但是对于各位美女来说，回来后可能变成这样

这是个露大腿都需要勇气的季节！

　　不过，如此高温天气，防止中暑才是重点，那么如何防止中暑呢？在此给大家支招：


　　饮水方面：首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水或喝一些运动型饮料。
　　食物方面：要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。
　　外出方面：出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。长时间户外活动的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
　　睡眠方面：高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。


　　家中应常备哪些防暑药物？
　　1、藿香正气——能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。
　　2、人丹——含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。因感冒引起恶心等症时，不要服用人丹。
　　3、清凉油——头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。
　　4、十滴水——消暑解热，适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、非感染性腹胀腹泻患者。
　　5、风油精——能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。
　　6、六一散——主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。购买时要注意，此药为粉末状不是胶囊。

简单的

谢谢提醒