《瑜伽病》

南国少帅

《瑜伽病》
        瑜伽，原是古印度一种古老而传统的修行方式，近些年已风靡全球。美体、减肥、减压甚至治愈的卖点，正中现代女性下怀，也迅速成为中国女性最为推崇的一种时尚运动方式。但是，练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。台湾近期一项研究也指出，部分长期练瑜伽的人，由于姿势不正确，或者用力过猛，出现了椎间盘退化、磨损等问题。
        “瑜伽病”已成为一种时尚的新疾病，肌肉拉伤、韧带拉伤、软骨损伤、关节劳损、神经肌肉痛等都是常见的“瑜伽病”，腰椎错位、腰椎间盘突出、颈椎受伤、脊柱损伤的也有不少，严重的甚至会导致瘫痪。并不是每个人都适合练瑜伽，应该正确认识瑜伽，保持平和心态。练习瑜伽时，应充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行、循序渐进的运动原则。如果急于求成、强度过大或者难度过高，就可能会导致运动损伤。

南国少帅

no zuo no die. 不作不死。

被妖怪抓走的大师兄

不论什么锻炼，都要循序渐进，量力而行

ZWL

欲速则不达

南国少帅

凡事都应该有个度，过度锻炼，过度运动，不但对身体无益，反而有害健康。

南国少帅

过度娱乐，过度消费，过度饮食，过度治疗，过度装修，都是不正确的、不科学的。