国庆收假，就迎来农历二十四节气中的“寒露”。这是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部地区热冷交替季节的来临。
【寒露节气】
寒露节气的由来：“寒露”是指气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
寒露期间的天气特点：寒露期间季节变化明显，更多的人开始用“寒”字表达对天气的感受。
【寒露农事】
寒露后，我国南方大部分地区气温继续下降，雨水减少，秋熟作物陆续成熟。寒露的到来意味着秋收秋种等农事需加紧进行，否则会影响来年的丰收情况。由于地域不同，南北方农事各不相同。
【寒露养生小知识】
①寒露时节适当多吃甘、淡滋润的食品，如山药、银耳、莲藕等，既可补脾胃，又能养肺润肠，防治咽干口燥等；
②早睡早起，劳逸结合，既要防止受寒感冒，又要经常开窗通风；
③保持乐观豁达的心态，可选择郊游，积极宣泄积郁的情绪，避免因风起叶落而生“悲秋”之感。
【寒露杂谈】
寒露晨练避早雾
深秋时节，常常是清晨醒来，窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。
专家提醒，不应在雾天进行剧烈的运动，组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度，习惯晨练的人在有雾的早晨最好在室内锻炼。
