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标题: 春季上火怎么办？教你自制降火粥 [打印本页]

作者: 清茶客 时间: 2014-3-30 15:26
标题: 春季上火怎么办？教你自制降火粥
春季到来，人体新陈代谢开始旺盛，稍不注意就容易引起上火。口干舌燥、鼻腔干、喉咙痒，这些都是“上火”的征兆。春季上火自然少不了在饮食上作些调整，不妨试着熬制一些“降火”粥，给身体降火气。

枸杞胡萝卜红枣粥
配料：大米10克、新鲜胡萝卜50克、决明子20克、枸杞5克，盐、鸡精、葱段、姜片适量。
做法：材料准备好后，根据食量水要一次加足，胡萝卜切成小块备用。将炒锅烧热后倒入决明子以文火炒黄。用旺火把水烧开后将大米、胡萝卜和红枣下锅，再用小火烧开加入炒好的决明子、姜等配料焖煮，40分钟后即可食用。

适用人群：养生降火，适合体质较差、易感冒的人群。

丝瓜肉片汤
配料：精瘦肉片50克、鲜丝瓜25克，盐、味精、清汤少许。
做法：将瘦肉洗净切成薄片备用，丝瓜去皮切成片备用。将炒锅洗净放入少许清汤煮沸后放入瘦肉片，等煮沸后撇去上面的浮沫，之后加入丝瓜、盐等稍煮片刻即可饮用。

适用人群：出现干咳等症状的人群。

作者: 被妖怪抓走的大师兄 时间: 2014-3-31 21:25
不错，改天做做

作者: 阳子 时间: 2014-3-31 22:44
楼主，提供一些给咱们试试呗

作者: 虚度山伯爵 时间: 2014-4-1 00:25
有时间尝尝，其它不用管。

作者: 黄家二小姐 时间: 2014-4-22 11:08

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