《糖尿病盯上年轻人》

南国少帅

《糖尿病盯上年轻人》
        糖尿病本来是“老年病”，但实际上，现在有越来越多的年轻人也患上了糖尿病。加班、熬夜、久坐、饮食不规律，每一种都可能是糖尿病的成因，而每一种也正是当代年轻人面对的生活。
        在中国，每两个成年人就有一个是糖尿病前期患者，这不是危言耸听，而是一个个现实的堆砌。患上糖尿病的因素很多、很复杂，在这里就长话短说。
        人的肠胃就像一台制糖机器，会把肚子里的一些食物制造成葡萄糖，这些葡萄糖进入血管后，就变成了血糖。血糖能为身体器官和细胞提供能量，不过需要等待胰岛素来分配，因为每个细胞的表面都有锁，只有胰岛素才有钥匙打开锁。
        人的体重不是一成不变的。当人有了不规律的饮食习惯，而且在放纵的道路上一胖到底的时候，血糖就变得越来越多，这增加了胰岛素的工作量，它们叫苦不迭。
        时间久了，有的胰岛素就开始消极怠工，不再高效地为细胞开锁，这就导致血糖无处可去，只能滞留在血管中。其它的胰岛素在面对更多工作的情况下，又有一波拒绝干活，形成恶性循环。此时，哪怕吃的食物和原来一样多，血糖也会上升更快，毕竟体内已有大量的胰岛素在罢工了。
        尤其是糖尿病人群，不管是前期还是后期，如果不定期监测血糖，血糖就会一直居高不下，得不到及时控制。如果大量血糖滞留在血液中，时间久了会对血管造成损伤。这些血管往往分布于心脏、肾脏、眼底等重要器官，血管损伤了，就会连累这些器官，引起糖尿病并发症，最终危及生命。

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糖尿病并发症的主要危害：
糖尿病肾脏病严重时，可以造成肾衰竭；
糖尿病视网膜病变严重时，会导致失明；
糖尿病引发的下肢动脉病变还会引发糖尿病足，甚至导致截肢；
糖尿病还可以极大地加大心血管疾病的风险，比如冠心病，甚至发生心肌梗死。

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世界上的第一台血糖仪诞生于1970 年，净重1.2公斤。随着科技的发展，血糖仪也变得越来越小，越来越轻便。
1987年强生稳捷血糖仪诞生，它是袖珍血糖仪发展史上里程碑的产品。而在1994年，美国强生就将“稳捷”引进中国，并配合中国进行首次糖尿病的普查。近30年以来，强生一直专注血糖监测，是美国知名品牌，品质有保证。

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糖尿病的逐年增加，与现代人的饮食结构有关，精细加工的食物让人不知不觉摄入过多的糖分。所以，少喝奶茶饮料，多吃五谷杂粮，每天适量运动。

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所有食用油的包装上都标明了营养成分，应该重点看维生素E的含量，含量越高，说明油的营养成分越好，品质越高。
然后再看胆固醇和钠的含量，这两个含量一定要是零，如果不是，则品质不好，不建议大家食用。

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人到中年，喝水是必不可少的。人到中年，血液变得黏稠，血管中的杂质增多，所以只能通过多喝水加速这些毒素和垃圾的排出。到了中年，血管的弹性下降，容易受到损伤，喝水的时候可以加上一些保护血管、提高血管弹性的“中药”，帮助身体排毒，延缓衰老。

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关于味精的五个真相：
1. 味精是安全的，不会致癌，也不会导致缺锌；
2. 味精是一种发酵产物，不是化工合成的；
3. “中餐馆综合征”不存在，不适可能来自钠摄入过多；
4. 吃味精要注意适量，控制钠的摄入；
5. 生活中很多调味品中都有味精。

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2020年9月5日，有贵港市民在买月饼时发现，竟有月饼的生产日期标注为9月10日，属于名副其实的“早产”月饼。

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【护肝四点】
少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道，能不喝酒就不要喝了，获取快乐的方式还有很多；
均衡一点：规律作息，睡眠充足，均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重；
简单一点：放弃那些“吃点什么养养肝”的念头，不给肝脏增加额外的负担；
用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。

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有一种说法：
在28年前，也就是1992年之前，初中毕业生考上中专的难度，不比现在的高中生考上985大学的难度低。
而在1992年之后，中专的价值一下子出现了严重“贬值”的状况。