《肝中毒的6个症状》

南国少帅

        很多人的体检报告上都是会有脂肪肝的存在，这个时候，不少人就会感到慌张，甚至觉得它跟肝癌有关。
其实并非如此，不能说脂肪肝不需要重视，但是它跟肝癌还是有很大差别，中度和轻度脂肪肝只要经过日常生活中进行调节，尤其是注意饮食以及运动方面的调节，是能够改变的。
        不过，如果体检报告上指出，你存在重度脂肪肝的话，那么就需要服用一些药物来控制了。

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肝病患者忌食动物肝脏，因为肝脏作为解毒器官，一些毒性物质会在肝脏积累。另外肝脏内胆固醇含量很高，100克猪肝含胆固醇高达400毫克，大量摄入会增加肝脏负担，因此，肝病患者不宜食用动物肝脏。

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目前医学界对肝病的治疗没有特效药，唯有优良的蛋白质能排除肝内的有害脂肪，并使肝细胞重生。因此肝病患者每日喝两杯牛奶，可缓解病情。牛奶易于消化，因为牛奶中的蛋白质是全蛋白，消化率高达98%，乳脂肪是高质量的脂肪，消化率在95%以上。

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日常养肝 “两不要” ：
一、不要憋尿。
体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，能够将累积一整夜的毒素及时排出体外，以防毒素滞留体内，导致肝脏 “中毒” 。
二、不要不吃早餐。
营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的风险。安康早餐可延长饱腹感，防止肝脏受损。

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如果肝病患者出现以下 “三高” 现象，只要是任意一个，那么请及时就医，以免贻误病情：
一、高度疲乏。
二、高度食欲不振。
三、高度腹胀。

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要想拥有一个健康的肝脏，就要少喝酒，多喝水，少吸烟，多呼吸新鲜空气。同时，充足的睡眠、良好的情绪、健康的饮食、适当的运动也是至关重要的。平时也可以通过食疗来养肝护肝，有肝病的人更要注意养肝工作。

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是药三分毒，肝病出现时最正确的做法就是遵照医嘱服药，不要再吃其他的药物。如果想养护肝脏，可以在平常多吃一些养肝的食物，但食物毕竟是食物，不是药物，只能对肝脏有一定的养护作用，不可能治愈肝病。

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喝酒直接损伤肝脏。酒精进入体内约95%经肝脏代谢分解，长期喝酒会使损伤的肝细胞逐渐发生脂肪变性、坏死、纤维化，肝小叶变性弥漫性增生，最终发展到肝硬化。调查显示，在欧美国家酒精性肝硬化约占全部肝硬化50%到90%！
提醒：因喝酒导致的肝硬化，早期发现，及时治疗，果断戒酒，有可能逆转肝硬化病情。

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对肝脏有益的两大生活习惯：
1、喝茶。
绿茶，对保护我们的肝脏有利。绿茶具有清肝利胆的作用，清热解毒。通过疏肝解热，对慢性肝炎和因服药或其他原因造成的肝损伤有很好的修复作用，通过修复肝脏可以恢复正常肝功能。经常喝绿茶，不仅可以保护肝脏，还可以促进尿酸代谢。科学证实绿茶对肝细胞有修复作用，对肝细胞具有明显的保护作用。
2、吃水果。
苹果，葡萄都是很好的保肝食物。苹果富含果胶，它能加速肠道蠕动，帮助我们吸收体内的一些有毒物质和重金属盐。因此，它减轻了肝脏的负担，使我们的肝脏有更充分的能力恢复其功能，并取得了很好的养肝效果。葡萄多酚含量高，不仅能调节肝细胞，还能增强肝细胞功能，使肝脏具有更好的解毒作用，有助于机体排毒，恢复健康。经常吃葡萄可以帮助我们减少自由基对肝脏造成的伤害。

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按摩肝经的方法：
        用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外，也可握拳后，用四根指头的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，可以涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。
        还有一个更为有用的方法，就是用擀面杖疏通肝经。每天用擀面杖敲打或按摩大腿内侧，操作方法如下：
1、准备一根长约40厘米的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿的内侧自然摆于正面。
2、手握擀面杖，从大腿根部开始敲打或按摩，一直敲打或按摩到膝盖处的关节前。力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。
提示：一般每天晚上进行1次敲打或按摩就可以了。在按摩大腿之后，也可以对小腹两侧部位进行适当力度的按摩，同样起到疏通肝经的作用。