怎样让你拥有每天好睡眠?
床垫也要定期更换 请注意,床垫都是有使用寿命的。因为床垫的弹簧支撑如果经常压迫一处,会导致弹簧产生形变,而且随着人体年龄段的不同,身体发育变化,各个年龄段的睡眠要求对床垫的软硬和支撑也都不同,应该使用不同的床垫。如果床垫出现变形、凹陷、污渍,或者睡在上面感觉不舒服,应该考虑更换床垫了。 购买床垫也看环保 一般的床垫,由弹簧、热绒棉、海绵等材料压制黏合而成,产品制作完成后,不可避免地释放甲醛等有害气体;而且,床垫中的海绵等材质,也容易吸收装修过程中产生的有害气体。
因此,在选购时要注意产品是否符合相关国家标准的相关证书。
1、卧室床的摆放,最好要头朝北脚朝南。相对而言,南边的温度比北边的高,脚部先受热比较好。
2、卧室中忌讳镜子对着床。如果半夜醒来,意识不清醒时看到镜子中自己的形象时,容易恐惧和紧张,也容易做噩梦。- v0 n$ n: H: c8 J
3、最好没有楼房的尖角对着卧室,有尖角冲着室内,寓意不祥。
为什么我每天要睡12小时{:1_458:} 睡太多了也不好 正常睡眠就好了{:6_224:}
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